Pilates

     A RESPECTA, pensando em proporcionar uma melhor Qualidade de Vida a você e toda sua família, oferece a possibilidade de se exercitar através do PILATES, método Pilates encontre a completa integração entre Corpo, Mente e Espírito. Com exercícios que privam a consciência corporal, o ganho de flexibilidade e força, bem como a melhora da estética corporal.    

 

     O Método Pilates é mais uma forma de exercício físico para o desenvolvimento do corpo e da mente. Tem como objetivo aperfeiçoar a flexibilidade, consciência corporal, postura e força muscular. Os exercícios devem ser realizados com controle e consciência de forma dinâmica, fluida e suave, utilizando a menor quantidade de energia e melhorando a qualidade do movimento.

   

    Pilates pode ser realizado por homens e mulheres sem restrição de idade, pode também ser indicado como forma de tratamento de algumas patologias físicas e psicossomáticas, como por exemplo, a incontinência urinária (IU). Essa patologia atinge a maioria das mulheres idosas por falta do fortalecimento dos músculos pélvicos, podendo refletir de forma negativa o convívio social e a qualidade de vida das mulheres.

   

     Durante a realização dos exercícios do Método Pilates é necessário à ação do assoalho pélvico, possibilitando o fortalecimento desses músculos. A prática do Pilates promove o fortalecimento dos músculos pélvicos e abdominais e melhora a qualidade de vida dessas pessoas. Como todo Método de Treinamento requer a prática regular por pelo menos três meses com a frequência mínima de uma vez por semana.Experimente e Apaixone-se pelo Pilates

 

     A ociosidade e o estresse, aos quais somos expostos nos dias de hoje, refletem negativamente em nosso organismo, de diversas maneiras físicas e mentais, sem distinção de idade ou ocupação.