Qualidade de Vida e Bem Estar

     Podemos notar que a Atividade Física nos beneficia nos aspectos físico, clínico e psicológico. Fisicamente notamos melhoras nos níveis de força muscular e resistência física, na mobilidade articular e flexibilidade.

 

    Clinicamente vemos a diminuição da pressão arterial e dos níveis de gordura, auxilio no controle do peso corporal, a melhora o quadro da resistência insulínica e aumenta densidade óssea.

 

    No ponto de vista psicológico aumenta autoestima e autoimagem, reduz o isolamento social, mantém autonomia e diminui depressão.

​     O indivíduo com comportamentos saudáveis sente-se mais seguro, confiante de seus atos.